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Graisse mamaire

Salut à tous
Comment se débarrasser de la graisse mamaire et retrouver un peu de pecs plus fermes ? Merci pour vos réponses.

58 Moulins0375

5717 km, Versatile

publié il y a 1 an

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27 Berry2024

il y a 1 an

Tu fais comme moi un sac de 10 kg à chaque bras et 30 mnt de marche

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49 Boal

il y a 1 an

Des pompes tous les matins

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56 nonocool

il y a 1 an

Ça dépend ce que tu appelles graisse mammaire. Si tu en as peu ça peut être bien. Moi j'en ai un peu et souvent les mecs prennent ça pour des pecs ! Sinon fais des pompes tous les matins. Tu en fais peu au début et tu augmentes progressivement.

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49 Davidfun22

il y a 1 an

Faire du sport. Moi je vais chez Big Bang. C'est de l'electromusculation. Séance de 20mn par semaine suivie par un coach. Moi je suis pas salle de sport et je trouve cette technique vraiment très bien.

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49 Davidfun22

il y a 1 an

Oui je sais c'est pas donné. 100€/mois pour une année. Il y a d'autres formules. Faut aller voir sur le site. Après il y'en a pas partout. Où je suis il préconise une séance par semaine pas plus. 20mn équivaut à "4h" de sport. Moi je suis de saint brieuc et ils ouvrent 2 autres salles. C'est plus connu en Allemagne. Après en cherchant si il n'y a pas de Big Bang dans votre région il y'a certainement une autre enseigne. Bon je cache pas que faut aussi avoir une bonne alimentation.

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54 pass27

il y a 1 an

Houa arrêtez les bo gosses, après il fallait pas abusé du mac do... moi j en ai 10 a prendre...mais rien

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39 Ramen

il y a 1 an

Victime d un accident, j ai des séquelles au ventre et ne peut pas encore travailler les abdos comme je veux, le gainage est douloureux alors pour les pompes c est compliqué. Perso, je fais de la muscu avec des alteres chez moi et de la natation. Je vois les résultats mais c est long. Les pecs ne sont pas développés comme je veux. Auriez vous des conseils pour les faire gonfler tout en prenant en compte que certains exo sont compliqués ?

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44 Falcon

il y a 1 an

Il n'y a pas d'âge pour perdre la graisse mamaire. Il suffit juste de faire du sport à ton rythme éliminer le sel et le sucre pour éviter la rétention d'eau et faire quelques exercices au niveau des pecs pour activer la combustion des graisses. Ça demande des sacrifices mais ça fonctionne.

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49 Kristo13

il y a 1 an

Pour l'avoir vécu le sport ne fait absolument rien. Je me suis fait opérer il y a 20 ans et ça a été véritablement une délivrance. On t'aspire tout simplement la graisse et je suis prêt à le refaire car avec l'âge j'ai pris un peu de poids et bien sûr mes pectauraux aussi 🙂

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56 nonocool

il y a 1 an

Le mieux, ce sont les pompes et une bonne alimentation

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64 icare

il y a 1 an

Salut J'ai de petits seins et j'adore à tel point que je me fais plaisir en mettant un soutien gorge 😊😋

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56 VincentActif

il y a 1 an

Pas de secret : c'est sur le temps, un peu d exercices tous les matins, avant d'aller au boulot. Rien de cher des haltères, poids croissant tous les mois.

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